体を柔らかくするといいことがいっぱい！
股関節は、太ももと骨盤をつなぐ関節です。立つ、歩く、足を曲げ伸ばしする、かがむ、あらゆる日常生活での場面で酷使されやすい関節といえます。体の中心で、全体の動きを支える股関節は、体のさまざまな部位と密接に関わっています。この股関節周辺の筋肉を柔らかくすることは、次のようなメリットがあります。
加齢による股関節の痛みを予防する
股関節の痛みには、対策別に３つに大別できます。
- 成長痛やスポーツによる疲労 → 患部の休息、安静を保つことで軽減
- 外傷や筋肉や骨の疾患 → 医療機関どの適切な治療
- 加齢によるホルモンの減少や組織の消耗 → 自宅でできるトレーニングにより、体を変えて予防できる
血行がよくなり、基礎代謝が上がることでダイエット効果をもたらす
柔軟やストレッチにより、血行が改善されると基礎代謝があがり、痩せやすくなる効果があります。
婦人病や更年期障害の軽減
こちらでご紹介する股関節体操は、むくみを取ることで月経前の不快な症状、女性ホルモンアップで更年期を快適に過ごす狙いもあります。
骨折などの怪我をしにくくする
体が柔軟になると、しなりやすい草木が折れにくいように、怪我をしにくいことが知ら。
股関節と連動している、肩甲骨や骨盤の機能を高める
股関節を柔軟にすると、肩こりや腰痛も改善されるという報告があります
それでは早速、体の中から元気と美を作るページをめくっていきましょう。
股関節柔軟ストレッチ講座！
管理人より
こんにちは、はじめまして。
私は、このホームページを運営・管理しております管理人の佐伯美奈子と申します。佐賀県在住で40代の主婦です。
私の作成したサイト【股関節柔軟ストレッチ講座】に来ていただいたことを心より嬉しく、非常にありがたく思っています。
このサイトは、股関節の周りの筋肉を柔らかく保つことで、基礎代謝が上がったり、更年期対策になったりといろんなことが改善されることを知ってほしく作成いたしました。
主な症状の原因や改善方法についての情報を書いています。
すこしでもわかりやすいような記事にしたつもりです。
私が股関節柔軟をはじめたキッカケは、更年期障害でした。
40代前半かひどく、何をしても改善、軽減することさえもなく長い間苦しんでおりました。
こんな中知人に股関節柔軟を紹介していただいたのです。
今は別ページで紹介しているマニュアルのおかげで、改善され幸せに暮らしておりますが、悩んでいた私のように、さまざまなことで辛い思いをされてる方がたくさんいるのだろうと思い作成しました。
みなさまのお役に立てればと思っています。
サイト管理：佐伯美奈子
痛いだけとはさようなら♪スピードスポーツストレッチ！！
たった６０秒ストレッチで驚くほど柔らかくなる！３０分以内で「動きやすい・疲れない・健康な体」をつくってしまう！！
そんな嘘みたいなストレッチが、今有名芸能人や骨盤矯正のカリスマなどの間で大人気となっています！！
今、大注目されているカリスマトレーナー兼子ただし先生が、開発した驚きのストレッチ！
簡単で痛くない方法なので、ＴＶで杉本彩さんがオススメストレッチと紹介したほどです。
こんな大人気ＤＶＤが今なら返金保証付きなので安心・ノーリスクでお試しできますよ♪
⇒「スピードスポーツストレッチ」の口コミ・評判はこちら
